Prendre soin de soi et son énergie au quotidien !

 

🌳 TERRE💧EAU 🔥 FEU ☁️  AIR 💫  ESPACE

 

Coucou 🌸

 

Tu as déjà remarqué que quand ton énergie circule bien, sans blocages, tu te sens beaucoup mieux ? 

Avoir une "bonne énergie", c’est une des clés fondamentales de ton équilibre et de ta santé au quotidien. 

 

Mais avant toute chose, c’est quoi l’ « énergie » ? Oui, on utilise ce mot à tout va au quotidien "j'ai plus d'énergie", "ça me donne de l'énergie, "ça m'a bouffé de l'énergie" ... mais en vrai, ça veut dire quoi ?!

 

Ce qu’il faut comprendre c’est qu’absolument tout dans l’univers est composé d’énergies. Tu peux imaginer qu’on évolue dans un vaste bain d’énergies. Tu pourrais avoir l’impression d’être une entité séparée des autres, qu’il y a du vide entre toi et les autres mais non pas du tout, il n’y a que de l’énergie. 

 

Même si c’est invisible, c’est une réalité !

 

On retrouve ces grands principes dans la spiritualité. Tu as sûrement déjà entendu dire que nous sommes tous « UN », que nous sommes tous « reliés » ou que l’Univers se retrouve en chacun de nous :

 

« Tout est un, La vague et la perle, La mer et la pierre. Rien de ce qui existe en ce monde, 

N’est en dehors de toi, Cherche bien en toi-même ; Ce que tu veux être, Puisque tu es tout. 

L’histoire entière du monde, Sommeille en chacun de nous » 

Djalâl ad-Dîn Rûmî

 

Et on retrouve aujourd'hui une même vision énergétique dans la physique quantique :

 

« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en terme d’énergie, de fréquence et de vibration »,  

Nikola Tesla (1856/1943) ;

 

« Ce que nous avons appelé ‘matière’ n’est que de l’énergie qui a ralenti sa vibration afin d’être perceptible par nos sens. Il n’y a pas de matière », Albert Einstein (1879/1955).

 

Einstein et Tesla tout de même ! On peut raisonnablement estimer que ces deux-là ne racontaient que pas des conneries -)

 

Donc si tout est énergie, ton corps également est composé d’énergies ...

Voir les choses sous cet angle, c’est une certaine révolution parce que tu n’es plus obligé(e) de voir ton corps que comme un amas de matières organiques avec des organes, des muscles, des os, etc. Tu peux aussi le considérer comme un « champ d’énergies ». 

 

Pour te donner une image, je te propose de te représenter ton corps comme un réseau d’autoroutes d’énergies qui vibrent à une certaine fréquence. Malheureusement, avec la fatigue, le stress, les ruminations et tous les problèmes qu’on se crée, ça forme des embouteillages. Et ton taux vibratoire diminue –(

 

Au départ, ces embouteillages sont bien souvent d’ordre mental (trop de pensées toxiques, trop de ruminations qu’on continue à ressasser) ou bien d’ordre émotionnel (des émotions comme de la colère, de la tristesse, du ressentiment qui n’ont pas été vécues mais refoulées puis qui n’ont pas été éliminées). 

 

Au fur et à mesure que nous entretenons ces désordres, càd. qu’il ne sont pas évacués ou libérés, ils deviennent de plus en plus costauds, tangibles et ils peuvent alors créer des problèmes d’ordre physique. Un mal au ventre, un mal à la tête, un mal au dos ou plus grave encore. 

 

C’est pour éviter d’en arriver là que les médecines traditionnelles chinoises et indiennes s’orientent sur la prévention. Prendre soin de soi et de son énergie tous les jours plutôt que de tomber malade. Dans la Chine traditionnelle, on dit qu’on payait le médecin tant que la patient continuait à rester en bonne santé ! 

 

Depuis 2020, nous avons vécu une grave crise sanitaire. Dans cette période, une des choses qui m’a le plus choquée, c’est qu’on a parlé que de la « maladie ». On a parlé de virus, de dangers extérieurs contre lesquels il faut se protéger. Mais on a très peu parlé de « santé », ni informé les gens de tout ce qu’on peut faire pour soin de soi au quotidien ou pour renforcer son système immunitaire. 

 

Or à mon sens c'est essentiel de comprendre comment on fonctionne ainsi que d’apprendre à cultiver un bon équilibre énergétique dans sa vie. Dans cet article, je vais essayer de te donner quelques clés -)

 

Prendre soin de soi au quotidien, un équilibre holistique 

 

Pour ma part, j’aime bien relier la question de notre équilibre énergétique à la philosophie des 5 Éléments Naturels parce que elle offre une approche holistique càd. qu’elle prend en considération l’ensemble de ton être. 

 

En plus, c’est une jolie philosophie, elle nous relie à la Nature et elle est facile à comprendre.

 

Il y a 5 Éléments : 🌳 TERRE💧EAU 🔥 FEU ☁️  AIR 💫  ESPACE

Tu peux les retenir facilement -)

 

Mais avant de plonger dans cette philosophie et de te partager mes ressources, je dois t’avertir de quelque chose d’essentiel ... 

Oui, je dois te prévenir que prendre soin de toi et de ta santé, cultiver un bon équilibre, ça demande une certaine volonté !

 

Dans notre société, on veut tout, tout de suite et on rêverait de prendre une « pilule magique » pour que « tout » soit solutionné en un claquement de doigts. Mais c’est un fantasme, ça ne marche pas comme ça ! La santé, c'est un plutôt équilibre subtil entre plusieurs éléments et qui s’entretient chaque jour.

 

Alors est-ce que tu es prêt.e ? Tu veux bien t’engager sincèrement à prendre soin de toi ?  

Promis, c’est tout bénef -)

 

 

Les 5 Éléments Naturels 

 

On peut aborder les 5 Éléments de deux manières : 

 

a) Au sens réel : Ce sont des éléments de la Nature, des forces physiques et naturelles. Ils sont essentiels à la Vie sur notre planète : 

  • Sans EAU, pas de vie ... ton corps est composé de 70% d’eau ; 
  • Sans FEU, pas de vie ... il n’y aurait pas de Lumière/Chaleur (Soleil) ; 
  • Sans AIR, pas de vie … tu ne pourrais respirer ; 
  • Sans TERRE, pas de vie … nous n’aurions pas de maison/planète ; 
  • Sans ESPACE, pas de vie ... il faut un certain espace vital pour vivre ; 

b) Au sens symbolique : Chaque Élément a également une symbolique propre, tout un univers dans lequel tu peux entrer pour redonner du sens et de la magie à ta vie.

 

« Dieu a mis la Terre, l’Eau, l’Air, le Feu (et l’Espace) à notre disposition et nous devons apprendre à les considérer et à les utiliser avec respect car ils ne sont pas uniquement des substances matérielles. Ce sont des entités très puissantes, très vastes et habitées par d’innombrables être vivants ». O.M. Aïvanhov

 

En te reliant aux 5 Éléments, tu te relies ainsi à la Nature et à ta vraie nature. C’est ça qui est beau -)

 

En effet, pour te sentir régénéré(e), tu as besoin de te sentir relié(e) à l’ensemble de ce qui est vivant sur la Planète, à cette Énergie Vitale qui circule en chacun de nous ! Souvent, les gens les plus épanouis sont ceux qui sont le plus en contact avec la Nature et leur essence. 

 

Se relier aux 5 Éléments, c’est justement ça ... C’est intégrer leur magie dans ta vie ainsi qu’adopter des rituels naturels pour prendre soin de toi avec un sens plus profond.

 

Chaque Élément porte sur un des aspects de ton être. Tout est englobé. 

 Regarde :

  1. TERRE : Ton CORPS, ton ancrage, ta stabilité ;
  2. EAU : Tes ÉMOTIONS, ta sensibilité, ta fluidité ;
  3. FEU : Tes ACTIONS, ton dynamisme, ton Feu Sacré ;
  4. AIR : Ton MENTAL, tes idées, ton inspiration ;
  5. ESPACE : Ta SPIRITUALITÉ, ta connexion avec l'Invisible.

Tu vois comment tout ton être est pris en considération ?

 

Pour chaque élément, tu peux te demander : 

  • Quels sont les rituels/routines/pratiques que je peux mettre en place pour prendre soin de moi au quotidien ?
  • Que puis-je faire seul ? Ou au besoin, quelles sont les bonnes personnes qui peuvent m'accompagner ?

 

Les 5 Éléments en détails 

 

1)  🌳 TERRE : Ton CORPS

 

Comment prendre soin de ton corps ? C'est quoi être bien ancrée ?

 

Ton corps est ta première maison dans cette vie-ci. Prends soin de lui avec amour parce que ce n'est simplement pas une machine ! Ton corps te parle. Il t'envoie des signes et des messages (par exemple : je me sens bien, j'ai besoin de bouger, je suis fatiguée, je dois me reposer, etc.). Écoute-les, respecte-les et en faisant ça, tu t'ancres naturellement ... 

 

Veille à ton équilibre corporel avec l'Élément TERRE !

 

 

2) 💧EAU : Tes ÉMOTIONS

 

C'est quoi être à l'écoute juste de tes émotions ? Comment éviter d'être submergée par elles et les exprimer sainement ?

 

D'abord, n'oublie pas que ton corps est composé à 70% d'EAU ! La qualité de l'EAU que tu bois est essentielle. Oui, oui -) L'EAU nettoie et purifie. 

 

L'EAU, ce sont aussi tes émotions, tes ressentis et tes intuitions. L'idéal est de pouvoir être à l'écoute de tes  émotions sans te laisser totalement envahir par elles, c'est recueillir la beauté de tes émotions, écouter le message qu'elles t'apportent et pouvoir les vivre pleinement (parce que sans elles, tu serais un robot). Ce qu'on veut éviter, c’est que tu sois noyée par tes émotions et que tu perdes toute joie de vivre, toute envie d'agir. Ou bien que tu ne sois que dans l'action, que dans le "faire" sans jamais t'écouter, que tu ne laisses jamais s'écouler ces émotions.

 

Prends conscience que tes émotions vont et viennent, comme des vagues. Si un jour tu es triste, cela arrive ...  Prends soin de toi dans ce moment, berce-toi. Écoute quel est le besoin qui n'est pas rencontré derrière ta tristesse afin de pouvoir le combler, dans la mesure du possible. Mais ne t'identifie pas à cette tristesse. Laisse la couler et libère la. D'autres émotions peuvent également surgir. L'EAU nettoie, purifie.

 

Et en dessous de ces vagues de tristesse ou de colère, souviens-toi toujours qu'il y a une part plus profonde en toi, plus essentielle et qui est immuable ... c'est la profondeur de ton âme, de ton être et qui te relie à l'énergie de la Vie et à tous les autres êtres humains.

  

Veille à ton équilibre émotionnel avec l'Élément EAU !

 

 

3) 🔥 FEU : Tes ACTIONS

 

De quoi te nourris-tu ? 

Qu'est-ce qui te motive ? Qu'est ce qui te donne envie d'aller de l'avant ?  

 

Ton premier "carburant" c'est ton alimentation. Ce que tu manges, tu le transformes en énergie pour ton corps. "On devient ce qu'on mange !" dit le proverbe et c'est très juste -) Alors fais attention à ton alimentation, que celle-ci soit équilibrée, biologique, naturelle pour te donner une bonne énergie plutôt que de t'épuiser.  Et bouge ton corps, fais du sport, dynamise-toi pour faire circuler l'énergie. Cela peut-être aller courir, nager, danser, etc.

 

Ensuite, donne du sens à tes actions et que tes actes soient en adéquation avec tes valeurs. Trouve des projets, des activités ou des loisirs qui te font VIBRER, à avoir des projets qui te stimulent. Lorsque tu fais cette activité, tu sens que cela te procure de la joie, du rayonnement !

 

Célèbre ainsi la Vie par tes actions, par ton enthousiasme pour des choses qui réveillent le FEU Sacré en toi, que ce soit pour toi ou au service d'autres.

 

Dynamisme-toi, aie de l'élan et des projets avec l'Elément FEU !

 

 

4) ☁️ AIR : Ton MENTAL

 

Comment apaiser ton mental ? Comment mettre ton cerveau au service de tes intuitions ?

 

D'abord, respire ! Encore ... respire plus en profondeur -) Respirer te ramène tout simplement à un état plus calme, plus apaisé. 

Aussi, le fait de prendre soin de ton corps, de faire du sport et d’évacuer tes émotions va t'aider à calmer ton mental. Hé oui, le mental se calme automatiquement lorsque tu reprends pleinement contact avec ton corps. 

 

Ensuite, tu verras que de nouvelles inspirations/idées peuvent émerger naturellement, quand tu es plus calme.

Celles-ci viennent alors d'un endroit plus profond en toi. Tu es à l'écoute de ton intuition profonde et ton cerveau devient alors un formidable outil pour trouver les solutions qui te permettent de concrétiser tes inspirations. Ton cerveau devient l'exécutant idéal de ce que ton intuition profonde t'a soufflé. 

 

Développe ta créativité et ton imagination avec l'Élément AIR !

 

 

5) 💫 ESPACE : Ta SPIRITUALITÉ

 

Avec l’Élément ESPACE, je te propose de t'ouvrir à quelque chose de plus !

 

Ce "quelque chose de plus" est symbolisé par ce 5e Élément qui réunit les 4 autres Éléments. Que tu l'appelles Espace, Ether ou Amour, c'est le 5è Élément (comme dans le Film de Luc Besson) qui est la Source de Tout. L'Origine de toute chose. Cet Élément est la substance profonde de l'Univers. Il est à la fois la Paix, le Silence et l'Amour. Tu peux entrer en connexion par la méditation, la musique, la prière, en écoutant ton Coeur ...

 

Développe ta connexion avec l'Invisible avec l'Élément ESPACE !

 

 

Équilibrer les 5 Éléments en toi

 

L'équilibre entre les 5 Éléments est super important car c'est ça qui te maintient dans un état de vitalité et de bien-être. 

Au contraire, le manque ou l’excès d’un Élément peut générer un certain mal-être, un déséquilibre.

 

Par exemple, quelqu’un qui serait beaucoup trop FEU pourrait être trop intense, voire même devenir agressif et ne pas arriver à se calmer, s'apaiser. Il peut se "brûler" lui-même et les autres. Tandis que trop peu de FEU, c’est un manque de dynamisme et d'enthousiasme.

 

Tandis que quelqu’un qui serait trop EAU, serait trop émotif. Il ne pourrait se contenir ou canaliser ses émotions et déborderait tout le temps. À l’inverse, trop peu d’EAU revient à ne pas être à l’écoute de ses intuitions ou en contact avec ses émotions. 

 

Trop d’AIR, c’est être trop dispersé, trop tête en l’air et pas assez ancré. Trop de TERRE, c’est quelqu’un de très/trop « terre-à-terre », voire rigide et qui pourrait manquer de souplesse ou d'adaptation. 

 

L’idéal c’est d'avoir en soi un bon équilibre avec chacun des Éléments : 

  • TERRE : Tu te sens bien dans ton corps et tu es bien ancrée ;
  • EAU : Tu vis sereinement tes émotions ;
  • FEU : Tu ressens le Feu Sacré en toi et tu partages ta joie de vivre ;
  • AIR : Tu as les idées claires ;
  • ESPACE : Tu te sens reliée à la Source.

C'est ainsi que tu peux cultiver une excellente base pour te sentir mieux au quotidien et régénérer ton énergie !

Tu vois, c'est passionnant hein -) 

 

Si ça t'intéresse, je te partage tous mes rituels & outils du quotidien pour te relier aux 5 Éléments dans ENERGIE 5/5. Je t'explique également comment calculer ton élément naturel de base avec l'astrologie et connaître la répartition complète des éléments dans ton thème astral pour les équilibrer. C'est une formation en ligne que j'ai créée pour que tu puisses apprendre à te régénérer et devenir autonome dans la gestion de ton énergie, c'est tellement important vu les périodes qu'on traverse ... et j'y ai mis beaucoup d'amour -)

  

À tout bientôt !

 

Olivia

 

 PS : Dans l'abonnement enJoylivia, tu reçois en BONUS Cadeau la formation complète ENERGIE 5/5.

 Tu peux également (re)écouter ici le Podcast "Réveiller son Énergie Vitale - Une force en nous !".