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Coaching

  • Qu'est-ce que c'est ?  En coaching, je t'accompagne pour t'aider à trouver ton équilibre dans la gestion de ton énergie au quotidien, c'est-à-dire - d'énergies négatives (stress, anxiété) et + d'énergies positives (joie de vivre). Un coaching est l'opportunité de faire le point en profondeur, de prendre conscience de tes ressources et de tes talents afin que tu puisses être plus épanoui(e) et créer la vie que tu souhaites. 
  • A quoi ça sert ?  Un coaching t'aide notamment à :
    • Trouver ton équilibre énergétique ; 
    • Gérer le stress et l'anxiété ;
    • Retrouver de l'énergie ;
    • Faire un bilan personnel ;
    • Retrouver ta motivation et ta créativité ; 
    • Retrouver confiance, estime de toi ;
    • Développer tes talents ;
    • Clarifier tes objectifs en fonction de tes besoins et de tes valeurs ;        
    • Faire la paix avec ton image ; 
    • Mieux vivre ton quotidien, gérer tes priorités.
  • Mon rôle de coach : mon rôle est de t'accompagner tout au long de ce processus et de t'aider à trouver les solutions qui te conviennent, à prendre les décisions qui sont les meilleures pour toi en tenant compte de ta situation et en explorant des pistes nouvelles.

            Contribution : (forfait plusieurs séances à définir) 

"Vous ne pouvez choisir ni comment, ni quand vous allez mourir. Mais vous pouvez décider de comment vous allez vivre. Maintenant." , Joan Baez



Découverte de votre profil MBTI

  • Qu'est-ce que c'est ? Le MBTI est l'un des outils de personnalité les plus connus et les plus utilisés au monde. Il se base sur les travaux de Carl Jung (cf. les 'Types psychologiques' en 1921) et de nombreuses études sont venues l'enrichir.
  • A quoi ça sert ?  C'est un outil de découverte de soi. Son objectif est de permettre d’avoir une meilleure connaissance de soi afin de comprendre sa façon de fonctionner, d'agir ainsi que celle des autres.
  • Comment ça se passe ?  Très concrètement, tu reçois d'abord un lien vers un questionnaire à compléter en ligne. Il ne s'agit en aucun cas d'un test ou d'un examen. Pas du tout ! C'est simplement un questionnaire et la manière dont tu réponds aux questions permet dans un premier temps d'identifier ton profil. Cela prend environ 20 à 30 min. 
  • Séance de découverte :  Ensuite, au cours d'une séance, nous partons ensemble à la découverte de votre profil. Nous regardons si ton profil - tel qu'identifié sur la base du questionnaire - te correspond bien ou s'il y a lieu de l'affiner. Le MBTI a pour objet d'explorer la personnalité de chacun selon les 4 dimensions suivantes :

1. La façon de se ressourcer, d'où nous tirons notre énergie ;
2. La façon de recueillir des informations ;
3. La façon de prendre des décisions ;
4. La façon d'organiser les choses, notre "life style". 

  • Ton objectif personnel :  le MBTI est encore plus efficace si tu as une demande particulière. Avant la séance de découverte de ton profil, je t'invite à réfléchir à un sujet que tu vourdrais explorer, notamment :
    • Travailler la confiance en soi ;
    • Mieux gérer les conflits ;
    • Aider dans son orientation professionnelle ;
    • Mieux gérer son temps et son organisation ;
    • Améliorer ses relations ;
    • Améliorer sa communication ;
    • Améliorer sa capacité de négociation ;
    • Comprendre son mode de fonctionnement et mieux se connaître.

            Contribution : envoie-moi un message pour les différentes offres et possibilités

            Séance de découverte = 2h



Ce qu'ils/elles en disent...

*** Laurent T. Je n'avais jamais consulté de coach auparavant. Il s'agit donc d'une première expérience pour moi. Lors du premiers rdv, nous avons établi une prise de contact et tenté de cerner mes objectifs personnels et professionnels. Lors des séances suivantes, Olivia m'a invité à utiliser toute une série d'outils (pyramide de Maslow, matrice de Covey, etc.) afin de faire ressortir des points clés et mettre en place un plan d'action adapté et personnalisé. Je trouve que la grande force d'Olivia est d'avoir pu utiliser au mieux les outils de coaching mis à sa disposition, mais aussi - et surtout - d'être parvenue à tenir compte  ma sensibilité pour adapter et affiner ce "plan d'action". Elle a fait preuve d'une grande écoute, ce qui m'a immédiatement mis en confiance et m'a permis de mettre en lumière des pans de ma personnalité jusque là inexplorés. Ces moments passés ensembles furent riches et constructifs.