Hello 🌸
Pour préparer la rentrée, j'avais envie de te parler de la force des mantras.
Mais d'abord sais-tu ce qu'est un “mantra”?
Le mot “mantra” vient du sanskrit (la langue traditionnelle hindoue) et plus précisément des racines “man” (= penser) et “tra” (= qui protège).
Un mantra désigne ainsi une formule ou une invocation ayant une force protectrice et salvatrice. C'est comme si le fait de prononcer un mantra recelait en soi une puissance sacrée qui entoure celui qui le prononce de ses bienfaits … et ça marche vraiment !
Dans un premier temps, répéter un mantra peut t'aider à calmer ton mental qui s'éparpille dans tous les sens. Oui oui, le mental a une capacité extraordinaire à se disperser et à s'alimenter tout seul sur ce que j'appelle :
- soit “l'autoroute du drame” (les scénarios catastrophiques, les angoisses, les peurs) ;
- soit sur “l'autoroute de la sérénité” (la paix, la confiance, le bien-être).
Emprunter l'autoroute de la sérénité demande un peu plus de taf, de discipline et de vigilance parce que le mental aura plus facilement tendance à tourner en boucle sur des scénarios catastrophes (tu vois ce que je veux dire ?). Répéter un mantra peut donc t'aider à revenir à ton centre et apaiser ton mental. Cela le canalise ou le concentre sur les pensées de lumière et de confiance qui te ramène à un état de sérénité intérieure.
… ça, c'est la 1ère étape car les mantras ont une profondeur qui va bien au-delà ...
Pour en savoir plus, je te propose de découvrir ce nouveau chapitre “La force des mantras” dans l'abonnement enJoy avec les bienfaits des mantras, des exemples à pratiquer dans ton quotidien, etc.
Pour l'anecdote, cet été j'ai beaucoup pratiqué le mantra suivant “Je suis unie, je suis la réunion” car je sentais effectivement que j'avais besoin de réunir différentes parties de moi-même. Et lundi dernier, on m'a demandé d'animer un atelier de coaching à Paris pour un groupe. Figure-toi que l'adresse c'était “Rue de la Réunion, Paris 20è” !!! Héhéh quand j'ai vu ça, je me suis dit mhmhmh j'ai bien "travaillé", it's working -)
Je te souhaite un bon chemin dans la pratique des mantras !
😘 With Love
Olivia