Hello 🌸
“Let Food Be Your Medicine”
Hippocrate disait : “Que ton alimentation soit ta première médecine” et c'est tellement vrai. L'alimentation est ton premier carburant, c'est ce qui va nourrir ton corps et toutes tes petites cellules au sens premier du terme. Alors autant que ce que tu manges te soit pleinement bénéfique !
Il y a ensuite d'autres types de nourritures ; au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Qu'est-ce qui fait du bien à ton corps et à ta psyché ? Qu'absorbes-tu comme informations, comment cela te nourrit et contribue à ton équilibre énergétique ?
Il s'agit là d'une vision holistique parce qu'elle prend en compte tous les éléments de ton être.
Si ce type d'approche te parle, la merveilleuse Tuana Fallon Feray organise une
“Retraite bien-être en nutrition intelligente” du 27/09 au 02/10 au Portugal et je serai son invitée pour animer des ateliers et prendre soin de toi / de vous.
Au programme :
- Manger sainement et délicieusement (le plein de vert et de légumes, des petits-déjeuners protéinés avec également des desserts vegan) ;
- Bouger (marche, piscine, yoga) ;
- Respirer, méditer ;
- Se reposer, se faire masser ;
- Discuter, échanger ;
- Apprendre (des ateliers sur la nutrition, l'astrologie, la spiritualité, l'équilibre énergétique) ;
- Se régénérer en profondeur, prendre du temps pour soi …
le tout dans un cadre magnifique baigné de Soleil au milieu des euchalyptus !
Ca te tente ? Toutes les infos ici ☘️ (5 jours / 6 nuits à 30 min. de Lisbonne).
Au plaisir de partager ça ensemble, with Love et à très vite 😘
Olivia